导语
春节长假,远离了工作和学习的你是如何安排假期的?面对宝贵的休息时间,如何才能让每一天过得充实?美国知名职场专家Lynn Taylor(代表作有《驯服可怕的办公室暴君》)给出了一些建议。
每个假期都为自己立无数flag,最后却浑浑噩噩过完?来看看精英们都是如何规划和度过长假的。
度假休息也要做个计划
成功人士在放长假之前会事先计划好做什么,哪怕只是休息一下或拜访亲友,他们也会制定一些简单的日程计划。对于任何一个忙碌的现代人而言,长假都是难得的放松机会,如果没有做好安排,你很可能会发现时间过得飞快而自己什么也没有做成。
集中处理工作,留出休息时间
“寻找工作和生活之间的平衡是很老套的建议,但很多商业领袖都觉得,能做到这点才是真正的成功”,Taylor表示。不要让自己在假期里太累,如果有事情要做,可以试着安排一段固定时间来完成,而不是时时刻刻都想着工作。“这样他们才有时间充电调整,集中处理这些事还会更加高效。”
放假前处理好手头事务
在放假之前,不要让自己手中全是乱七八糟的杂事。“好好处理完琐事,整理出头绪,这样等到返工时就不至于焦虑感骤增了” 。
提前明确工作对接人
对于职场人士,放假前除了要处理好自己的事情,也要弄清如果遇到突发情况应该找谁对接。“如果不能把任务分给下属,至少应该找到一个可以在紧急时刻联络上的可靠同事”,Taylor说。
给自己放空的时间
如果把假期也填满活动,那你平日里的压力可能还是无处释放,这样反倒没有休假的作用了。所以,给自己安排一些完全放空的时间吧。
放下手机
成功人士会在休假时努力远离手机,这会缓解很多焦虑情绪。虽然完全远离手机对多数人来说并不现实,但尽量放下手机做些平日里想做却没时间做的事情吧。
多和家人朋友相处
对于常年漂泊在外的人来说,其他时段休假可能还是难以和家人见面,但在春节这种阖家团圆的节日里,多陪陪家人和亲友可能是最重要的事情了。
享受你的爱好
不要被学习和工作变成一个无趣的机器,假期应该给身体和精神一起充电。假期里多做些喜欢的事消磨时光,不管是看电影、去郊游、看展览还是阅读书籍,不要丢掉自己的爱好才能拥有一个有趣的灵魂。
大餐之余记得运动
在节日气氛和诸多聚会的助推下,大家往往会敞开了吃,所以保持锻炼就更加重要。此外,在假期安排一些运动时间还可以有效缓解假期综合症,帮助我们用更积极的心态面对假期的结束。
抽时间做一个志愿者
“你也可以利用假期来做一些公益活动,帮助那些需要帮助的人,支持自己的社区”,Taylor说。所谓赠人玫瑰,手有余香就是这个道理。
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