现代生活充满压力,如何才能活得更轻松?有杂志登最新文章,依据多项研究成果,总结出40种解压方法。
1.多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。
2.接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀,既能减压,又能让你的声音听上去更自信。
3.捏耳垂划圆圈:双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圆圈,从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层,缓解压力。
4.发言之前安静微笑2秒:害怕演讲?微笑着看看观众,保持安静2秒钟,可以放慢速度,让观众更舒服,同时缓解紧张情绪。
金融控股集团-资本战略部总经理 | 年薪120万 |
香港投资顾问公司-投融资副总裁 | 年薪160万 |
金融控股集团-人力资源总监 | 年薪80万 |
基金管理公司-产品研发部 总经理 | 年薪600万 |
保险经纪-业务管理部总经理 | 年薪150万 |
战略投资部-投资总监 | 年薪80万 |
北京PE投资公司-财务部经理 | 年薪60万 |
著名酒业集团——事业部销售总监 | 年薪60万 |
基金管理公司-产品研发部 总经理 | 年薪600万 |
大型家电集团聘事业部销售总经理 | 年薪80万 |
证券公司-研发总监 | 年薪400万 |
新加坡上市集团公司--财务总监 | 年薪100万 |
著名女装-上海猎头职位-营销总监 | 年薪100万 |
中国十大品牌服装集团百万聘COO | 年薪200万 |
财务总监 Finance Controller | 年薪40万 |
整合传播公关--副总经理-上海猎头 | 年薪60万 |
视频门户网站--销售副总裁 | 年薪120万 |
生物质发电-项目经理 | 年薪30万 |
网络广告策划总监-上海-猎头职位 | 年薪40万 |
策划总监-广播媒体-上海猎头职位 | 年薪40万 |
广州 国内市场一线男装品牌公司 | 年薪70万 |
国际著名户外广告公司-销售总经理 | 年薪220万 |
影视/音像制作经理-影视传媒公司 | 年薪25万 |
大型电子集团公司 副厂长(深圳) | 年薪20万 |
产品中心总监---著名TMT公司 | 年薪40万 |
证券营业部总经理、副总经理 | 年薪200万 |
信息技术部软件开发高级经理 | 年薪80万 |
策划(创意)总监-新媒体猎头职位 | 年薪70万 |
大型风电设备厂总经理-猎头职位 | 年薪100万 |
PMC Manager --广东猎头职位 | 年薪28万 |